"nolmuş?"

Sema'nın köşesi…

Etiket: me

Güncel…

bench cascade creek environment

Photo by Pixabay on Pexels.com

Hayat hep yapılması gerekenler ile dolu.
Aile
Çalışmak
Kendinle ilgilenmek
Sevgili
Arkadaşlar
Günün koşturmacası içinde ekstra çıkan işleri araya sıkıştırmak
Alınması gerekenler için dükkanlara gitmek.

Hele bir de çocuğunuz varsa?! Oy!

Hep yetişmeye çalışmak…

Durmak istiyorum!
Uyumak istiyorum?!

Mart geldi…

pexels-photo-891252.jpeg

Mart ayı bana nedense çookkk uzun gelir…

Yani Aralık da Ocak da aynı uzunlukta ancak Mart bana hep çookk uzun gelir. Nedenini düşününce de bence kış ve soğuk sevmeyen ben artık enerjimin son kırıntılarını Nisan ayına ulaşmak için harcadığımdan Mart banaaa çookkk uzun geliyooorr!

Peki ne yapacağız? Şarj olmak gerek…

Düzenli uyuyun: Akşamları mümkün oldukça altı, sekiz saat arası uyumaya çalışın. Böylece sabahları dinlenmiş uyanacaksınız ve günün kasveti ve gri havası ve soğuğu sizi normalden az etkileyecek. Uyanınca da aynada kendinize gülümsemeyi unutmayın. 🙂

Hafta sonları kendinize zaman ayırın: Bugün oturun Mart ayının her hafta sonunu organize edin. Hafta sonu günlük rutinlerinizin arasına bir etkinlik sıkıştırın.
Mesela bir hafta sonu evde film izleyin en sevdiğiniz yiyecekler ile!
Bir hafta sonu sevdiğiniz bir müzik dinletisi bulmaya çalışın ve gidin.
Ve bence en önemlisi ne kadar soğuk olursa olsun bir hafta sonunuzda yürüyüş planı yapın temiz hava (İstanbul’da ne kadar mümkünse işte!) bize iyi gelir, şarj eder. Ağaç olan alanlarda vakit geçirmeye çalışın o gün. Ama yakınlarda da bir kafe olsun ki kahveniz ile ısınabilesiniz.
Bir de bakım… ah bakım zamanı, bahar geliyor cildinizi, saçlarınızı… içiniz kadar dışınızı da yenileyin 😉 siz en doğru adresi bilirsiniz. Kuaförünüze gidin, masaj randevusu alın, ah hamam işte tam zamanı hamama gitmenin…

Yalnız kalmayın: Zaten zor bir ay… mümkün olduğunca sosyalleşin. Evde de olsanız yanınızdan ekibinizi eksik etmeyin, eğlenin…

pexels-photo-63507.jpegVe… uzun zamandır yapmadığınız bir şeyi yapın. Yoga, meditasyon, nefes çalışmaları gibi tatlı şeyleri severiz… destekleriz. Ama siz yine de oturup dua edin yatmadan önce. İşte asıl o zaman şarj olduğunuzu ve yalnız olmadığınızı hissedeceksiniz. Evet, evet bu akşam? Deneyin…

“Organik” mi?

pexels-photo-583838.jpeg

Benim çocukluğumda öle bir şey yoktu. Biz her şeyin safını yedik, içtik, hayatımızda barındırdık.

Organik elma,
Organik pırasa,
Organik peynir,
Organik mercimek,
Organik tavuk,
Organik bal…
Organik kalp…
Organik insan…

Üstelik olması gerekenden daha pahalı o organikler?!
Üstelik olması gerekenden daha uzak “saf, temiz” olan…

Var mı bulan?

 

Ayda bi’ gün…

loveallweneed2018’e kararlar alarak girdiniz mi?
Her yıl olduğu gibi “bu sefer yapacağım…” dediniz mi aynı şeyler için?
Ve Ocak sonu gelirken hiçbir şey yapmadığınızı farkettiniz mi?
Yine…

Demek ki liste yanlış kardeşim?!
Değiştir!

Zorlama kendini.
Genel doğrular senin için doğru olmayabilir?!

Şununla başla;
Ayda bi’ günü kendine ayır.
Bu günde:
İster boş boş duvara bak,
İster sevdiğin şeyleri keşfet,
İster hayatındaki iyi-kötü listesini yap,
İster genel doğrular değil hayatına dokunacak şeyleri bul,
İster düşün, kitap oku, sinemaya git.
Ama bunu tek başına yap!

Sonra bu “ayda bi’ gün” fazlalaşacak belki…
Yavaştan başla, sonra hızlanırsın. Gerekirse…

Kendini sev.