"nolmuş?"

Sema'nın köşesi…

Etiket: happy

Mart geldi…

pexels-photo-891252.jpeg

Mart ayı bana nedense çookkk uzun gelir…

Yani Aralık da Ocak da aynı uzunlukta ancak Mart bana hep çookk uzun gelir. Nedenini düşününce de bence kış ve soğuk sevmeyen ben artık enerjimin son kırıntılarını Nisan ayına ulaşmak için harcadığımdan Mart banaaa çookkk uzun geliyooorr!

Peki ne yapacağız? Şarj olmak gerek…

Düzenli uyuyun: Akşamları mümkün oldukça altı, sekiz saat arası uyumaya çalışın. Böylece sabahları dinlenmiş uyanacaksınız ve günün kasveti ve gri havası ve soğuğu sizi normalden az etkileyecek. Uyanınca da aynada kendinize gülümsemeyi unutmayın. 🙂

Hafta sonları kendinize zaman ayırın: Bugün oturun Mart ayının her hafta sonunu organize edin. Hafta sonu günlük rutinlerinizin arasına bir etkinlik sıkıştırın.
Mesela bir hafta sonu evde film izleyin en sevdiğiniz yiyecekler ile!
Bir hafta sonu sevdiğiniz bir müzik dinletisi bulmaya çalışın ve gidin.
Ve bence en önemlisi ne kadar soğuk olursa olsun bir hafta sonunuzda yürüyüş planı yapın temiz hava (İstanbul’da ne kadar mümkünse işte!) bize iyi gelir, şarj eder. Ağaç olan alanlarda vakit geçirmeye çalışın o gün. Ama yakınlarda da bir kafe olsun ki kahveniz ile ısınabilesiniz.
Bir de bakım… ah bakım zamanı, bahar geliyor cildinizi, saçlarınızı… içiniz kadar dışınızı da yenileyin 😉 siz en doğru adresi bilirsiniz. Kuaförünüze gidin, masaj randevusu alın, ah hamam işte tam zamanı hamama gitmenin…

Yalnız kalmayın: Zaten zor bir ay… mümkün olduğunca sosyalleşin. Evde de olsanız yanınızdan ekibinizi eksik etmeyin, eğlenin…

pexels-photo-63507.jpegVe… uzun zamandır yapmadığınız bir şeyi yapın. Yoga, meditasyon, nefes çalışmaları gibi tatlı şeyleri severiz… destekleriz. Ama siz yine de oturup dua edin yatmadan önce. İşte asıl o zaman şarj olduğunuzu ve yalnız olmadığınızı hissedeceksiniz. Evet, evet bu akşam? Deneyin…

“Organik” mi?

pexels-photo-583838.jpeg

Benim çocukluğumda öle bir şey yoktu. Biz her şeyin safını yedik, içtik, hayatımızda barındırdık.

Organik elma,
Organik pırasa,
Organik peynir,
Organik mercimek,
Organik tavuk,
Organik bal…
Organik kalp…
Organik insan…

Üstelik olması gerekenden daha pahalı o organikler?!
Üstelik olması gerekenden daha uzak “saf, temiz” olan…

Var mı bulan?

 

Ayda bi’ gün…

loveallweneed2018’e kararlar alarak girdiniz mi?
Her yıl olduğu gibi “bu sefer yapacağım…” dediniz mi aynı şeyler için?
Ve Ocak sonu gelirken hiçbir şey yapmadığınızı farkettiniz mi?
Yine…

Demek ki liste yanlış kardeşim?!
Değiştir!

Zorlama kendini.
Genel doğrular senin için doğru olmayabilir?!

Şununla başla;
Ayda bi’ günü kendine ayır.
Bu günde:
İster boş boş duvara bak,
İster sevdiğin şeyleri keşfet,
İster hayatındaki iyi-kötü listesini yap,
İster genel doğrular değil hayatına dokunacak şeyleri bul,
İster düşün, kitap oku, sinemaya git.
Ama bunu tek başına yap!

Sonra bu “ayda bi’ gün” fazlalaşacak belki…
Yavaştan başla, sonra hızlanırsın. Gerekirse…

Kendini sev.

Cumartesi sabahı keşifleri…

CUS1030PeaceLoveHopeDream

Benim olayım Cumartesi sabahları, özellikle erken saatler. Kimse evinden çıkmadan, İstanbul kalabalıklaşmadan… her yer benimdir. Öğle saatlerine doğru teslim ederim şehri koşturmalara ve genelde eve kaçarım. Işte bu Cumartesi sabahları özel olduğundan ben de genelde özel mekanlar bulup gitmeyi seviyorum. Yakın zamanda gideceklerim şunlar falan işte mesela… tamam tamam size de yazarım neler oldu, nasıl yerler, ben sevdim mi?

coffee-endingSwedish Coffee Point: Geçen haftalarda bir cumartesi sabahı, sabahın köründe gittiğim ve hayatımda yediğim en güzel havuçlu keki yediğim Cihangir’deki mekan. Hatta aklıma nutellalı kurabiyeyi sokmuş yer burasıdır, görüp yiyemediğimden (yer kalmamıştı midemde) kendim yapmıştım evde sonraki hafta… Yeni keşif olmayacak ama TEKRAR gidilecek yerler arasına girdi. Dediğim gibi Cumartesi sabah mekanları olarak ayrıca yazacağım.

Dandin Bakery: Sağolsun yine Istanbul Daily Secret‘in günlük mailleri ile aklıma soktuğu mekan… henüz internette baktım keep-calm-it-s-saturday-morningsadece, güzel mekan. Karaköy’de, gidip görülecek.

Pim Patisserie: Burası da tam Dandin Bakery karşısında bir yer… tesadüf Dandin Bakery fotoğraflarına bakarken keşfettim. Gidilsin…

BiKrep: Nasıl yazsam bilemediğim, fotoğrafları ile beni deliye çevirmiş olan mekan… en yakın zamanda gidilsin!

Myka Şarküteri: Bir aşk ile sevdiğim Cihangir mekanı… TEKRAR gidilsin mekanlarındandır. Yazıma ekleyeceğim.

Heh! bunu bilenler bilir…
#benibekleyinanacım

“az bi” durun…

Some-Real-Facts-About-Native-Americans-2

Biri anlatmıştı, kim hatırlamıyorum…

Bir kovboy ve bir kızılderili at üstünde koşturmaktaymış. Uzun süre bu şekilde seyahat ettikten sonra birden kovboy kızılderilinin yanında olmadığını farkedip tozu dumana katarak durmuş (hızlı gidiyorlar ya hani birden fren yapıyor at, toz toprak birbirine giriyor, sanki Red Kit! peh!) arkasına bakmış ve kızılderili geride, durmuş öylece sabit. Yanına gitmiş demiş ki “hayırdır aga ne iş, neden durduk?” kızılderili cevap vermiş: “ Uzun süredir çok hızlı gidiyoruz, ruhum geride kaldı… durup onu beklemeliyim!”

Screen Shot 2015-02-09 at 11.44.14Kolay sinirlenmeye başladığım, enerjimin düştüğü ve memnuniyetsiz olduğum zamanlarda “az bi” durmalıyım ve kendimle ilgilenmeliyim ki “ruhum bana yetişsin” diyorum ben de…

Bu haftasonu kendimleydim, canım ne isterse onu yaptım. En güzeli de uzuuunn bir yürüyüş yapabilmek Screen Shot 2015-02-09 at 11.43.47oldu. Ayağım ile biraz problemim var ama zorlamadan yine de yürüdüm.

Ayrıca Nutella’lı kurabiye de yaptım. Of diyorum! Tarifi şurdan alabilirsiniz, çok kolay.
http://bulutagaci.blogspot.com.tr/2014/10/3-malzemeli-nutellal-kurabiye-tarifi.html

Bir de okuduğum kitap, şahane arkadaş “Hayatın Satır Araları – Modern Zamanda Kendini Bulmak” Mahmud Erol Kılıç yazmış… ikinci kez okuyorum, üst üste okuyorum. Çok sevdim, tavsiye ederim. Bu aralar başucu kitabım…

#memyselfandI

 

 

İhtiyacım olduğunda… Ortaokul Sweeties!

gunaydin

Ortaokul arkadaşlarımı görmek beni bu kadar mı heyecanlandıracaktı ve enerji dolduracaktı?! Tahmin etmezdim… Müthiş bir izmir5
duygu!

Evet inkar etmeyeceğim Allah Facebook’tan razı olsun, birbirimizi bulduk ve hayatlarımızdan haberdarız. Ancak okuduğun ve sıkca gitmediğin bir şehirde bir araya gelmek, yıllar sonra… okuduğun okula gitmek sınıf arkadaşların ile! “Oh miSs” durumu bu işte. Size anlatmak istediğim tabi ki yediğim içtiğim, gezdiğim İzmir değil. Bu haftasonu ben yenilendim… size bir tedaviye ihtiyaç izmirgirlsduyduğunuzda yapabileceğiniz bir yol göstermek istiyorum. Tabi ki herkes bunu düşünür, “arkadaşlarım ile bir şeyler
yapayım da neşemizi bulalım” der. Ancak çocukluk (yada ergen) zamanlarımızın arkadaşları başka. Hele ki buluştuğunuzda yıllar öncesinde kaldığınız yerden devam edebiliyorsanız, paha biçilemez. Baktınız ki sıkılmaya ve tekdüze bir hayat yaşamaya başladınız canlanmak için hemen bu yolu deneyin. Çocukluk arkadaşlarınız ile bir araya gelin…

2015 geliyor… siz de yeni yıl gelmeden, hemen! enerji dolmak için uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınız ile bir araya gelin. izmirokul
Günümüz stresinden, işten, hayat koşturmacasından uzaklaşın… konuşacağınız anılar, birbirinize hatırlatacağınız anlar çok değerli. Ve en önemlisi buluştuğunuzda “çeyrek asır” geçmiş de olsa davranışlarınızın aynı olduğunu anlamanız. Kimle ne yaşadıysanız içinizden bilinçsizce o davranışlar çıkıyor…

Ben bu haftasonu,
Dedim ki… “Çok şanslıyım!”
Dedim ki… “Seviliyorum!”
Dedim ki… “Beni yargılamadan, olduğum gibi kabul eden ve seven, benim gibi içindeki ergeni kaybetmemiş arkadaşlarım var!”
Dedim ki… “Asla yalnız değilim, asla yalnız kalmayacağım!”

izmirokbye Siz de en güzel duyguyu hissetmek istemez misiniz?
Telefona sarıldınız mı?

Hah tamam… zamanı “şimdi!”