Mart geldi…

nolmus tarafından

pexels-photo-891252.jpeg

Mart ayı bana nedense çookkk uzun gelir…

Yani Aralık da Ocak da aynı uzunlukta ancak Mart bana hep çookk uzun gelir. Nedenini düşününce de bence kış ve soğuk sevmeyen ben artık enerjimin son kırıntılarını Nisan ayına ulaşmak için harcadığımdan Mart banaaa çookkk uzun geliyooorr!

Peki ne yapacağız? Şarj olmak gerek…

Düzenli uyuyun: Akşamları mümkün oldukça altı, sekiz saat arası uyumaya çalışın. Böylece sabahları dinlenmiş uyanacaksınız ve günün kasveti ve gri havası ve soğuğu sizi normalden az etkileyecek. Uyanınca da aynada kendinize gülümsemeyi unutmayın. 🙂

Hafta sonları kendinize zaman ayırın: Bugün oturun Mart ayının her hafta sonunu organize edin. Hafta sonu günlük rutinlerinizin arasına bir etkinlik sıkıştırın.
Mesela bir hafta sonu evde film izleyin en sevdiğiniz yiyecekler ile!
Bir hafta sonu sevdiğiniz bir müzik dinletisi bulmaya çalışın ve gidin.
Ve bence en önemlisi ne kadar soğuk olursa olsun bir hafta sonunuzda yürüyüş planı yapın temiz hava (İstanbul’da ne kadar mümkünse işte!) bize iyi gelir, şarj eder. Ağaç olan alanlarda vakit geçirmeye çalışın o gün. Ama yakınlarda da bir kafe olsun ki kahveniz ile ısınabilesiniz.
Bir de bakım… ah bakım zamanı, bahar geliyor cildinizi, saçlarınızı… içiniz kadar dışınızı da yenileyin 😉 siz en doğru adresi bilirsiniz. Kuaförünüze gidin, masaj randevusu alın, ah hamam işte tam zamanı hamama gitmenin…

Yalnız kalmayın: Zaten zor bir ay… mümkün olduğunca sosyalleşin. Evde de olsanız yanınızdan ekibinizi eksik etmeyin, eğlenin…

pexels-photo-63507.jpegVe… uzun zamandır yapmadığınız bir şeyi yapın. Yoga, meditasyon, nefes çalışmaları gibi tatlı şeyleri severiz… destekleriz. Ama siz yine de oturup dua edin yatmadan önce. İşte asıl o zaman şarj olduğunuzu ve yalnız olmadığınızı hissedeceksiniz. Evet, evet bu akşam? Deneyin…